长期劳作和压力让身心感觉透支了?吃点强身药膳帮助缓解疲劳金姝懿,异能农家女,温永琪,我的灵魂在古代,首长大人娇妻来袭,达克布拉德,林家有女初修仙,冯一迟,掌控天书,网游之幻影剑圣,猛犸毁灭者卡奥,唐僧志txt,愤怒的魔法师2,杨善洲子女,70岁老翁拥15个学位,强心脏20121113,这本书能让你戒烟,闪来的军婚,烟花爆炸17人伤,迪婶,栾义军,帝国时代2征服者地图,假死避雷,浪荡小马驹txt,九寨沟保洁员被骂,gag concert 张柏芝,百战天虫4伤害,娘亲十一岁,有珠何须椟,特种神棍,基因掠夺者在洪荒,聊天跑车,博士的家3,征天帝王,网络特级追杀令,四爷正妻不好当,盗窃刘涛小偷被判,捷豹女狠踹快递筐,飞速影音,薄熙成违纪事件,赵五庆,超究极体,开挂闯异界,中学思想政治教学网,邓裕昆,老河口新闻,千佛山放生两车蛇,女子翻楼回家坠亡,星讯通,哈金杰,更衣老虎机,剑子仙迹,热炒吧,宫以沫宫抉,重楼戒,高华 红太阳是怎样升起的,夏乐蒂,青城道长,77yo,世界四大守财奴,史上第一暴君,非常士兵,秦川 张希,美味星球2,45gtv,乌龟也上网全集,汉赋九问,安乐窝红月,酷岛漫画,wavepdb,魂归羽,初级燃料学,张二奶,中国美巡赛,经典纸牌接龙,代古拉快乐大本营,华庆购物商城,终极乾坤诀,斯廷坎普,连州新闻,重生霸王龙,我们三个都是穿越来的,君子三戒,我的修道生活录,ddtsf,刘楚国,甘为继室,无敌贵妃,无尽武装txt下载,刀剑封魔录秘籍,唐朝小闲人,三级片,淮南新闻,极限飚车官网,奥里里亚,英语大闯关,杨时修,学生上课炒菜,女子放藏獒咬村民,董小闻,

长期劳作和压力让身心感觉透支了?吃点强身药膳帮助缓解疲劳

   信息来源:JBfYrbTDtP

提示:

辛苦了一年,很多人尤其是白领人群经常喊“累”,觉得疲惫不堪。这都是过度疲劳惹的祸。

警惕过度疲劳的常见征兆

通常,过度疲劳的人都有以下一些特征:

记忆力减退——开始忘记熟人的名字,心算能力也越来越差。

肩膀痛——肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常,有高血压、糖尿病病史,心电图不正常。

情绪波动大——做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

睡眠质量差——睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏,并很容易因为疲劳和苦闷失眠,注意力不集中,集中精力的能力越来越差。

小毛病不断——经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩,检查也没有结果。

肠胃不好——肠胃障碍,食欲不振、没胃口,经常不吃早餐或是用餐时间不固定。

性能力下降——中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体衰退的第一信号。

缓解疲劳,吃点强身药膳

其实,疲劳有时是因为身心长期劳作和压力,又没得到及时补给调理,导致身体虚弱引起的。这时不妨去看看中医,按中医师的建议,选择合适的药膳来调理身体。

■枣仁莲子粥

原料:酸枣仁10克,莲子20克,枸杞20克,粳米和大米共100克。

做法:洗净加水共同煮粥,可适量加糖。

用法:可早晨食用,也可晚上临睡前1小时食用。

功效:安神、补脑。

■人参糯米粥

原料:人参10克,山药、糯米各50克,红糖适量。


金姝懿,异能农家女,温永琪,我的灵魂在古代,首长大人娇妻来袭,达克布拉德,林家有女初修仙,冯一迟,掌控天书,网游之幻影剑圣,猛犸毁灭者卡奥,唐僧志txt,愤怒的魔法师2,杨善洲子女,70岁老翁拥15个学位,强心脏20121113,这本书能让你戒烟,闪来的军婚,烟花爆炸17人伤,迪婶,栾义军,帝国时代2征服者地图,假死避雷,浪荡小马驹txt,九寨沟保洁员被骂,gag concert 张柏芝,百战天虫4伤害,娘亲十一岁,有珠何须椟,特种神棍,基因掠夺者在洪荒,聊天跑车,博士的家3,征天帝王,网络特级追杀令,四爷正妻不好当,盗窃刘涛小偷被判,捷豹女狠踹快递筐,飞速影音,薄熙成违纪事件,赵五庆,超究极体,开挂闯异界,中学思想政治教学网,邓裕昆,老河口新闻,千佛山放生两车蛇,女子翻楼回家坠亡,星讯通,哈金杰,更衣老虎机,剑子仙迹,热炒吧,宫以沫宫抉,重楼戒,高华 红太阳是怎样升起的,夏乐蒂,青城道长,77yo,世界四大守财奴,史上第一暴君,非常士兵,秦川 张希,美味星球2,45gtv,乌龟也上网全集,汉赋九问,安乐窝红月,酷岛漫画,wavepdb,魂归羽,初级燃料学,张二奶,中国美巡赛,经典纸牌接龙,代古拉快乐大本营,华庆购物商城,终极乾坤诀,斯廷坎普,连州新闻,重生霸王龙,我们三个都是穿越来的,君子三戒,我的修道生活录,ddtsf,刘楚国,甘为继室,无敌贵妃,无尽武装txt下载,刀剑封魔录秘籍,唐朝小闲人,三级片,淮南新闻,极限飚车官网,奥里里亚,英语大闯关,杨时修,学生上课炒菜,女子放藏獒咬村民,董小闻,

NMN http://baike.mito-health.com/
蜘蛛池